こんにちは！のりンゴです！
皆さん突然ですが、口唇ヘルペスってなった事ありますか？
わたしはもうかれこれ小学生の頃からの付き合いです涙
朝起きたら突然鼻の下に赤いブツブツが！衝撃・・・！！
ちょうど鼻の下にできたもんだから同級生の男子たちにそれはそれは馬鹿にされましたよ
それからというもの、風邪気味になったり疲れが溜まった時に
繰り返しできるようになっちゃいました；；
そう、口唇ヘルペスは一回治ってもまた繰り返しできちゃうんです！！
見た目もちょっとグロいし、ヘルペスできた日は最高に憂鬱になります・・・
長年悩まされていたヘルペスですが、
ここ数年はほぼ
できなくなりました！！！
また、できたとしてもほぼ
1日で目立たなくなるようになりました！！！
しかも方法はとっても簡単なんです！！
【口唇ヘルペス】の原因や予防法など踏まえた上で
詳しくお伝えしていきますね♪
口唇ヘルペスができる原因
- 発熱
- 疲労
- ストレス
- 月経
- 紫外線などの刺激
こういった原因から体の抵抗力が落ちると、単純ヘルペスウイルスは再活性化します。
増殖したウイルスは神経細胞の中を通って、唇やその周りに移動し、発症します。
ヒエ〜ッ
口唇ヘルペスを防ぐには
- 紫外線を避ける（日焼け止め塗ったり）
- ストレスを溜めない
- 規則正しい生活
- 早寝・早起き（睡眠大事！）
- バランスの取れた食生活を心がける
そんなこと言ってもできちゃう時はできちゃうんですよね
気をつけていても、どうしても仕事が忙しかったり
ちょっと無理をしてしまったり、季節の変わり目に体調を崩してしまったり・・・
できちゃった時はなるべく早く病院に行って抗ウイルス薬をもらうのがいいのですが
なかなか仕事の関係で行けない事も多く、
そんな時は以前皮膚科でもらった塗り薬を塗るぐらいしか対処法がありませんでした
でも！！
口唇ヘルペスをもっと簡単に早く治す方法があったのです！！
その方法は、友人に教えてもらいました！
その時の様子↓※友人は猫ではありません人間です。
わたしは友人からこの話を聞くまでリジンなんて全く知りませんでした！
皮膚科に行った時もそんな話は聞かなかったですし・・・
とは言ってもヘルペス歴の長い私はそこまで信じてませんでした（友人、スマン）
とりあえずテキトーにAmazonさんで購入
買ったものの、飲んだり飲まなかったり・・・
そのうち飲み忘れる事が多くなっていました。
それからしばらくして、唇になんだかピリピリした違和感が・・・！
（これ、ヘルペスできる・・・！）
ヘルペスになった事がある人はわかると思います。
あの独特の、ピリピリした感じとかゆみのような違和感。
鏡を見ると、まだ小さいけどヘルペスです。
はい、完全にヘルペスです。
慌てて塗り薬を塗り、
そこでリジンを飲み忘れていた事を思い出しました。
1日当たりの摂取目安量の６粒を一気飲み。
※サプリメントも用法、容量を必ず守ってくださいね。
～次の日～
朝起きて速攻で鏡確認。
そう、朝起きたらヘルペスが治っていたんです！！！
でも一応念には念を。
その日もしっかりリジンのサプリを飲みました。
それから何度もヘルペスになりかけてますが、
リジンのサプリ一気飲みで翌日には治っています。
※個人差はあります。
※サプリの種類によって飲み方、量は違ってくるのでしっかり用法、用量を守って下さいね。
リジンとは
リジンは必須アミノ酸の一種で、
パン食・米食では不足しがちなアミノ酸です。
主に牛肉・鶏肉・チーズ・牛乳類・魚類などに
含まれています。
リジンは体内で作りだすことができないため、
日々の食事で補給しなければなりません。
1日のリジンの推奨摂取量は約1000mg
と言われています。
なかなか多いですよね・・・
これを食事で摂ろうとするとかなり大変です汗
オススメのリジンサプリ
ということで、わたしのオススメのリジンサプリを載せておきますね！
リジンは体内で作ることができませんので、サプリで補ってあげるのはとても大事！
６粒に1000mgものリジンが含まれています。
どちらも国内産で安心！
後日談になりますが、美容師をしていた時にお客様でヘルペスに悩まされている方がいたので
リジンについて教えてあげました！
その方はいつも山芋を食べるとヘルペスになってしまうらしく・・・
（でも山芋が好きだからわかっていても食べちゃうみたいですｗ）
調べたところ、山芋にはアルギニンが比較的多く含まれているみたいなんです！
それがわかった時はお客様と2人ですごーい！本当なんだ！！って感激しましたｗ
リジンのサプリを飲んでいれば、きっと山芋も美味しく食べれることでしょう♪
最後に
長年ヘルペスに悩まされていたわたしにとって、リジンはかなり効果的な方法でした！
でも効果には個人差もありますし、リジンを飲んだら絶対できなくなるよ！っていうわけではありません！
薬ではなくあくまでもサプリメントなので、日々の健康状態を維持するための補助に、と考えて頂ければと思います。
根本的にはヘルペスの原因のストレスや疲れ、寝不足などを解消するのが最善であり、１番です。
しかし日常生活を送る中で常に最善の健康状態を維持するのは難しいので、
そういった時に補助としてサプリメントを活用してもらえればと思います。
ただリジンに関しては必須アミノ酸の一種でもありますし、ヘルペス関係なくとも健康にはいいので
飲んでおいて損はないかな、と思って頂ければ笑
飲んでいたのにヘルペスができてしまった場合や、
飲んでいても治りが遅い場合や、異常を感じた際は必ずかかりつけの病院に診察してもらいましょう。
口唇ヘルペスは一度かかると繰り返し再発してしまいます。
ヘルペスは悪化すると目立ちますし、
女性はお化粧する時にかなり憂鬱な気分になると思います。
正直、マジでテンション下がります。マジで。
ヘルペスで悩む方がこの記事を読んで、
ひとりでも多く悩みから解放されたらいいな、と思ってます！
最後まで読んで頂きありがとうございました♪
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